Linkek a témában:
Pavel Tsatsouline: Kezdd el a Kettlebellt!
Pavel Tsatsouline: Kezdd el a Kettlebellt!
Meghatározás
A kettlebell vagy girja (or.) egy hagyományos orosz öntöttvas súly, úgy néz ki, mint egy füles ágyúgolyó. Az 1986-os Szovjet Súlyemelő Évkönyv megfogalmazása szerint „nehéz lenne még egy olyan sportot találni, ami olyan mélyen gyökerezik népünk történelmében, mint a kettlebell-sport”.