Linkek a témában:
Kettlebell Életmód
Hogyan élem meg én a kettlebellt és hogyan tudom használni. Célom az erőnlét növelése, fogyás valamint inspirálni az újakat, tapasztalatot cserélni a haladókkal. Nem edzőnapló hanem blog inkább. Mint kezdő azt hiszem talán közelebi képet tudok adni mint egy profi edző blogja. Na nem szakmailag nyilván hanem a kettlebellen gondolkodó de esdetleg bátortalanabb emberek számára.
Meghatározás
A kettlebell vagy girja (or.) egy hagyományos orosz öntöttvas súly, úgy néz ki, mint egy füles ágyúgolyó. Az 1986-os Szovjet Súlyemelő Évkönyv megfogalmazása szerint „nehéz lenne még egy olyan sportot találni, ami olyan mélyen gyökerezik népünk történelmében, mint a kettlebell-sport”.